Gesunde, einfache und leckere Frühstücksideen!

Heißhungerattacken und ein knurrender Magen war gestern: wir stellen euch gesunde und leckere Ideen für euer nächstes Frühstück vor!

Oft muss es morgens schnell gehen und deshalb verzichtet man auf ein reichhaltiges, gesundes Frühstück und verschlingt stattdessen völlig hektisch ein Brötchen oder ein Kaffee auf dem Weg zur Arbeit. Es heißt nicht umsonst das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es bildet den Grundbaustein für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Wer auf sein Frühstück verzichtet riskiert nicht nur etwaige ungesunde Fehlkäufe am Weg zur Arbeit, sondern versorgt seinen Körper mit zu wenigen Kalorien. Die Folge sind Heißhungerattacken. In diesem Artikel haben wir für euch einige gesunde Frühstücksideen zusammengefasst. Auch für diejenigen unter euch die es am Morgen etwas eilig haben ist garantiert eine Frühstücksidee dabei!

Frühstücksideen, wenn mehr Zeit bleibt

  • Bananen-Pfannkuchen mit Himbeerkompott
  • Omelette mit Paprika und Champignons
  • Gekochte Eier mit Vollkorntoast und Hüttenkäse
  • Burrito mit Avocados, Tomaten und etwas Hühnerfleisch
  • Milchreis mit Zimt und Äpfeln

Frühstücksideen für die Eiligen

  • Naturjoghurt mit frischen Früchten und einer Handvoll Nüssen
  • Haferflocken mit Milch und einer Banane
  • Proteinshake mit Wasser oder Milch
  • Vollkorntoast mit Lachs und etwas Kresse
  • Smoothie aus Früchten deiner Wahl (besonders lecker: Leinsamen, Banane, Himbeeren, Mango)

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