Alles was du über Massagen wissen musst!

Kein Wellness-Angebot wird so oft in Anspruch genommen wie Massagen. Die häufigsten Fragen haben wir für dich aufgeklärt!

Massagen von A bis Z

Massagen sind wohltuend für Körper, Seele und Geist. Sie helfen uns zu entspannen, sich zu erholen und Schmerzen zu lindern. In Kombination mit der richtigen Musik kann man die Seele baumeln lassen und vom stressigen Alltag eine Auszeit nehmen. Eine Massage ist eine Heilbehandlung und wird meistens mit den Händen, Ellenbogen oder anderen Utensilien wie Bällen, Steinen oder Massageköpfen durchgeführt. Massagen sind keine Erfindung der Neuzeit, sondern waren schon in der Antike weit verbreitet.

Müssen Massagen weh tun?

Wenn es sich um hartnäckige Verspannungen handelt, muss etwas fester massiert werden. Masseure sollten alle Fälle Rücksicht auf das Wohlbefinden des Patienten nehmen. Als Patient sollte man jederzeit Rückmeldung geben, wenn die Behandlung sehr schmerzhaft oder unangenehm ist. Die Massage soll entspannend wirken und nicht zusätzlichen Stress erzeugen.

Wirken Massagen leistungssteigernd?

Durchaus! Massagen können die Durchblutung anregen und die Leistung steigern. Mit gezielten Griffen wird die betroffene Stelle vor dem Sport massiert und der Blutfluss im Gewebe angeregt. Auch nach dem Sport machen Massagen Sinn. Leichte Massagen können entspannend wirken und die Regeneration fördern.

Sind Selbstmassagen effektiv?

Natürlich kann man mit Selbstmassagen versuchen Schmerzen zu lindern oder Entspannung zu erzeugen. Während es beispielsweise an den Waden oder Füßen mehr Sinn macht sich selbst zu behandeln, ist eine Selbstmassage an Schultern und Nackenbereich eher kontraproduktiv. Diese Bewegung verspannt zusätzlich. Bei Schmerzen im Nacken- und Rückenbereich sollte man jedenfalls einen Profi aufsuchen.

Kann man mit Massagebehandlungen abnehmen?

Massagen finden vermehrt Anwendung um Cellulite zu bekämpfen. Durch die gesteigerte Durchblutung wird der Stoffwechsel angeregt und ein paar Kalorien mehr verbrannt. Wunder darf man sich hier allerdings keine erwarten. Zwar verbrennt durch die Anregung des Lymphsystems der Körper etwas mehr als üblich, Cellulite oder überschüssige Kilos wird man jedoch nur mit gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung in den Griff bekommen.

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